jak wygląda

Dlatego mowie, nie rozkminiać co jest co, tylko wykupić u cardio cały pakiet i masz kompleksowy przegląd pompy. Co 3-5lat robić reagularnie w zależności jak to wygląda u kogo, u mnie jest ok także ja ostatnio robiłem 2012, teraz z początkiem roku. Warto dbać o to, to oczywiste.

Ehh no rzeczywiscie slabo to wyglada, a po konfie myslalem, ze da sobie z tym rade. Ja tez widzialem jak klepie, no ale coz moze tak ja odcielo, ze nawet nie pamieta, ze klapala matę podobnie jak Najman.

https://www.youtube.com/watch?v=3qfOJfQrCMc Całe nagranie. Jak wspieram JJ w porażce tak się trochę o nią obawiam bo: 1. klepała i to ewidentnie 2. Mam wrażenie, że za tym świetnym humorem stoi brak przyjęcia na klatę ogromu porażki, brak refleksji na ten temat itp itd. 3. Idąc dalej, skutkiem poprzedniego punktu, może być niewyciągnięcie [...]

[...] hantli bynajmniej nie są lekkie. Napisaliście, że w dni wolne od treningu siłowego mogę śmiało ćwiczyć na worku. Zatem przetrenowanie nie wchodzi w grę. A mimo wszystko - jak już pisałem - nadbudowa mięśni jest bardzo powolna. Jedyne wytłumaczenie, iż to kwestia genów - zwyczajnie nie jest mi dane zbudować pokaźnej masy mięśniowej. I do tego [...]

[...] nigdy tego nie zrobiłam.” Polka czuła, że już podczas rozgrzewki jest wolniejsza niż zwykle: „Uwierz mi, to był błąd, czułam się nieobecna. Rozcięła mnie i czułam jakbym znajdowała się obok tego wszystkiego. Było jak „Puść mnie, co się stało?” Nie widziałam tego ciosu, mocy uderzenia. Nie uderzyła mocno, ale do rzeczy, nie wiem co [...]

[...] pierwszego bojowkarza Arki Gdynia ale to jest juz totalny swir %-) tez uwazam, ze takie znajomosci sie przydaja ^^ A trening prowadzil on i jego podopieczny chlopak,ktory jak sie okazuje byl w RIO na Olimpiadzie a taki niepozorny, niewiele wyzszy ode mnie... PS. Odkrylam moj ulubiony ryz, w koncu - jasminowy PELNOZIARISTY, jest taki jedrny,mmm [...]

Wejscie na boks wyglada zachęcająco ,jak brama do piekła ,powinni powiesic sobie napis „porzuccie wszelka nadzieje wy,ktorzy tu wchodzicie”... /SFD/2017/11/7/faaea9e8a66f41be90ab0ab5c710fde0.jpg

Białko za wysoko a tłuszcze niebezpiecznie nisko. Daj 1,8g/kg masy ciała białka. Tłuszze minimum 1g. Wklej inne dni. Obecny wygląda jak jakaś dieta nabiałowa.

[...] słabe provi też mi niepomagalo. Okazało się że to przez wątrobę jeżeli masz zajechana wątrobę to libida niebedzie tak to wygląda możesz zrobić badania estro prolaktyna progresteron panel wątrobowy jak już robisz. Moja propozycja zejdź na 250 mg testa na tydz długiego najlepiej cypionat lub enan i lecz wątrobę zobaczysz że libido zaszkoczy

Jak wygląda btw na poszczególne dni?:-D Teraz na ten ostatni tydzień: DT - 240/80/520 DNT - 240/170/160.

[...] a tak na serio to jest wlasnie super przyklad jak wychodza przeklamania na fotach, gdzie najwiekszych byk na scenie ktory wazy ile ? 140kg? wyglada na mniejszego niz zawodnik mens physique ktory moze ma 100kg :-D [...]

Jak wygląda btw na poszczególne dni?:-D

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg No dobra :D Pora powrócić do regularnych wypisek jak i treningów :-) Jak powiedziałem tak się dzieję czyli dziś poniedziałek zaczynamy podcinąć :-) Zobaczymy ile ze mnie zostanie po wszystkim :-> I jak to się będzie prezentować. Ogólnie co się u mnie działo w tym okresie starałem się jako tako uwiecznić w [...]

@tytus_andr Ja bym próbował najpierw zrobić redukcje, zbudować troche miesnia, zrzucić jak najwiecej fatu i zobaczyć jak wtedy bedzie to wyglądać. to zawsze warto zrobić tym bardziej gdy wygląda to tak jak u autora wygląd się zdecydowanie poprawi na plus

Ja Ci powiem że to zdjecie w tym lustrze w ogóle wygląda na jakieś zniekształcone, najlepiej daj normalne zdjęcie przód bok bez napinki. Dopiero powracasz do treningów więc w przeciągu najbliższego okresu się pewnie poprawi. jak trenujesz klatkę ?

treningi na plecy,klatke i tricepsy ida super Zainwestowali już w jakiś sprzęt w tym centrum wspinaczkowym? Jeździsz tam nadal? Czy robisz to wszystko na drążkach/poręczach - to pytanie JAK DOKŁADNIE WYGLĄDA TWÓJ TRENING, bo robi się z tego już taki sylwetkowy trening z masą ciała. Też nie lubię robić nóg i wątpię, by jakieś suple to zmieniły :-) [...]

(...) Jezeli schodzisz do pelnego atg z buttwinkiem, ale ZACHOWUJESZ NATURALNA KRZYWIZNE KREGOSLUPA W ODCINKU LEDZWIOWYM, wszystko gra. (...) A da się w ogóle tak? Widuję głównie panienki jak siadają "na piętach" z buttwinkiem ale kręgosłup, delikatnie mówiąc, nie wygląda mi na naturalny...

witaj, przyda sie abys dal cwiczenia na dwojki zuraw martwy na prostych czy tez zbieranie grzybkow;-) wrzuc caly plan, to zobaczytmy jak wyglada objetosc treningu

[...] same błędy.Jeżeli odpuszczę teraz -ani moja duma ani kręgosłup więcej nie ucierpi:) Nie wynika to z niechęci czy braku motywacji ale z realnej oceny swoich możliwości. Jest jak jest z dwóch powodów: po pierwsze niestety należę do ludzi z gatunku tych u których motoryka eufemistycznie rzecz ujmując nie stoi na najwyższym poziomie. Po drugie [...]

[...] jeśli jest trener, instruktor czy nawet pracownik siłowni to nie wstydźmy się o coś zapytać, bo głupiej wygląda gdy stoimy przy bieżni czy rowerku i wciskamy wszystkie możliwe guziczki a i tak nie wiemy jak to włączyć czy zaprogramować. Idąc pierwszy raz zapytaj nawet gdzie jest szatnia czy kibelek o ile pracownik sam nam o tym nie powie.